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Cuidados com a sade bucal

Uma dieta balanceada recomendada pelo nutricionista ou endocrinologista para uma vida saudvel no foge das recomendaes de um dentista quando o assunto a sade bucal. Alm de uma alimentao equilibrada, o dentista ainda pode alertar sobre problemas relacionados boca.

 

Veja abaixo algumas dvidas frequentes, que podem ajudar a prevenir complicaes:

 

- Acar realmente causa crie?

O consumo exagerado de acar, associado a uma higiene bucal precria, aumentam muito as chances da crie, uma doena muito comum a aqueles que no se preocupam tanto com a sade da boca.

 

- Pode-se comer doces?

Em princpio nenhum alimento est proibido. Porm, com os doces preciso tomar certos cuidados para evitar as cries, por exemplo. Alm disso, o hbito de escovar os dentes desde cedo deve ser estimulado.

 

- Comer ma substitui a escovao?

No existe nenhuma comida capaz de substituir a forma mais bsica de higiene bucal. O que realmente retira os microrganismos da boca e impede o avano da placa a escovao, com seus movimentos mecnicos.

 

- Tomar caf faz mal?

O nico problema do caf que ele mancha os dentes, sendo necessrio fazer uma limpeza no dentista. Porm, muitas pessoas o tomam com acar e de modo exagerado, podendo causar complicaes, como a crie novamente.

 

- Chicletes limpa os dentes?

Mascar chiclete aumenta o fluxo da saliva, o que bom para a higiene bucal. Alm disso, ele faz com que os msculos da face sejam exercitados. Porm, as gomas de mascar esto cheias de acar. O melhor escolher os chicletes sem este carboidrato.

 

Voc sabe afinal como a evoluo de uma crie?
A crie comea com restos de alimentos e bactrias depositados nos dentes (formando a placa bacteriana), junto ao consumo de alimentos doces e a m higiene bucal, favorecendo a fixao de germes na placa. O pH cido produzido com os restos de comida reagem com os dentes, formando a crie. Depois de passar pelo esmalte e pela dentina, a crie chega polpa, causando muita dor devido aos nervos do dente. A doena primeiramente causa uma inflamao e, se no tratada, a polpa morre, sendo necessrio ento o tratamento de canal.

 

Distrbios alimentares relacionados sade bucal

 

Anorexia e Bulimia

A anorexia caracterizada por uma extrema averso comida e por um medo intenso de engordar por causa de uma falsa imagem corporal. O paciente se enxerga gordo, enquanto tem o peso bem abaixo do normal.

 
J a bulimia trata-se de uma compulso alimentar extrema. A pessoa come muito e logo em seguida provoca o vmito. Tanto os indivduos bulmicos quanto os anorxicos possuem mais eroso dental, especialmente na parte de traz dos dentes da frente. Ambos tambm podem provocar cries, doena periodontal, bruxismo e problemas ortodnticos.

 

Obesidade

No h uma relao direta entre a doena e manifestaes dentais. No entanto, a utilizao de moderadores de apetite faz com que a pessoa fique com a boca seca, o que pode levar a problemas dentais.

 

Desnutrio

O mal maior, em tempos de odontologia, que a desnutrio infantil capaz de provocar problemas periodontais e uma alimentao pobre em minerais e vitaminas, como o clcio, fsforo e vitamina D, pode irregularizar a superfcie do dente (chamada hipoplasia de esmalte).

 

Mantenha um sorriso saudvel!

 

A gengiva, os dentes e os msculos da boca, assim como todo o organismo, precisam de uma quantidade suficiente de nutrientes para se manterem saudveis. preciso uma alimentao balanceada e rica em vitaminas e minerais. Veja algumas dicas para um sorriso saudvel:

 

- Opte por alimentos nutritivos, como frutas, verduras, legumes e produtos de origem animal, como carnes, leite e ovos;

- Mantenha os dentes fortes, consumindo a quantidade adequada de clcio, potssio e fsforo;

- Ingira alimentos ricos em fibras e gros;

- A vitamina C previne doenas da gengiva, por isso sempre a inclua na sua dieta;

- Evite alimentos gordurosos. Refrigerantes, doces e cigarros, por exemplo, podem prejudicar o esmalte dos dentes, alm de provocar crie;

- Uma alimentao adequada no dispensa uma higienizao correta. Abuse da escova e do fio dental.

 

 

Fonte:

Boca!: tudo o que voc precisa saber para ter um sorriso saudvel/Fbio Bibancos - So Paulo: Editora Abril, 2005.

 

www.mundoverde.com.br