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Bateu aquela dúvida do que comer antes do treino? A nutricionista do CPS de João Monlevade, Ana Carolina Lima, tem uma receitinha perfeita para o pré-treino. 

1 banana bem maduras;

2 ovos;

1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou de aveia; 

Amasse bem as bananas e acrescente o restante dos ingredientes. Unte a frigideira com um fio de óleo de coco, vire a massa fazendo uma camada bem fininha. Polvilhe canela, castanhas e passe pasta de amendoim. 

Rendimento: 1 porção grande ou 2 menores.