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Receitinha pré-treino
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Bateu aquela dúvida do que comer antes do treino? A nutricionista do CPS de João Monlevade, Ana Carolina Lima, tem uma receitinha perfeita para o pré-treino.
PANQUECA DE BANANA LOW CARB
1 banana bem maduras;
2 ovos;
1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou de aveia;
Amasse bem as bananas e acrescente o restante dos ingredientes. Unte a frigideira com um fio de óleo de coco, vire a massa fazendo uma camada bem fininha. Polvilhe canela, castanhas e passe pasta de amendoim.
Rendimento: 1 porção grande ou 2 menores.
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